Top.Mail.Ru

Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

В каких случаях можно применять массаж при борьбе с целлюлитом

Для того, чтобы победить врага, нужно знать его в лицо. Так что же это за враг такой, преследующий большинство женщин? Имя ему — Целлюлит!

Заглянем в медицинскую энциклопедию и узнаем, что целлюлитом называется косметическая особенность кожи, вызванная нарушением циркуляции крови и лимфы, из-за чего жировые отложения не высвобождаются, а откладываются в проблемных местах.

А теперь давайте разберемся, что же служит причиной образования «апельсиновой корки» или «галифе»? Чаще всего целлюлит появляется при ведении сидячего образа жизни, при постоянном стрессе и принятии углеводной пищи, нарушающей обмен веществ. Если не изменить образ жизни и рацион питания, толку от всех диет и процедур будет мало.

Косметолог и массажист Елена Умнова говорит, что одним из самых действенных и доступных способов в борьбе с целлюлитом является массаж. Он благоприятно действует на кожу, так как выводит из организма излишки воды, ускоряет обновление клеток и открывает поры.

Учимся делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Перед тем, как начать массаж, воспользуйтесь несколькими советами:

— рекомендуется принять ванну, чтобы разогреть и расслабить мышцы;
— перед началом массажа необходимо увлажнить тело кремом или лосьоном, либо посыпать руки обычным тальком для лучшего скольжения;
— первые движения должны быть медленными и производиться снизу вверх;
— продолжительность массажа варьируется в пределах 30-60 минут;
— область живота следует массировать очень деликатно легкими движениями;
— никогда не массируйте паховую область и подколенные впадины;
— сердечные заболевания, варикозное расширение вен и проблемы с кожей являются противопоказаниями для массажа.

Barb.ru определил несколько способов выполнения антицеллюлитного массажа, которые различаются по методам и степени воздействия.

1. Поглаживание. Любая разновидность массажа начинается и заканчивается с легкого поглаживания тела кончиками пальцев, что усиливает кровообращение.

2. Растирание. Здесь пальцы расставляются широко и создают некоторое давление на область массируемого участка. Тонус кожи при этом повышается, а лишняя жидкость начинает более активно выводиться из организма. На бедрах растирание производится круговыми движениями, а на ногах — по направлению снизу вверх.
3. Надавливание. При поверхностном надавливании происходит размягчение верхних слоев эпидермиса. Кожный покров мягко оттягивается, а затем отпускается. При глубоком надавливании обеими руками захватывается достаточно большой участок тела и активно разминается.
4. Похлопывание. При этом виде массажа по проблемному участку наносятся удары различной степени интенсивности. Более сильные удары наносятся суставами пальцев, сжатых в кулак, а более легкий вариант состоит в простом постукивании пальцами.

5. Захватывание. Предплечья, колени и область живота массируются хватательными движениями. Такие массажные «захваты» оказываются более эффективными, поскольку вызывают больший приток крови, улучшают деятельность сосудов и состояние кожных покровов. Стоит отметить, что в этом случае антицеллюлитный крем наносится не до массажа, а после него, чтобы руки не скользили по коже.

Все указанные методики можно использовать в домашних условиях. Если необходимо получить явный результат в течение короткого времени, можно прибегнуть к специальным видам массажа, которые также можно научиться делать самостоятельно.

Антицеллюлитный массаж с использованием специальной щетки

Массажную щетку можно купить в любой аптеке, при этом жесткость щетины выбирайте, ориентируясь на личные ощущения. Сам массаж осуществляется сухой щеткой по сухой коже, чтобы избежать ее растяжения. Ноги нужно массировать круговыми движениями щеткой, добавляя движение вдоль мышечных волокон снизу вверх, начиная от пяток и двигаясь к ягодицам. Массаж рук осуществляется от ладоней до подмышечных впадин. Спина массируется по направлению к животу, а сам живот обрабатывается плавными круговыми движениями.

Чтобы кожа не покраснела и не подверглась раздражению, не стоит слишком увлекаться, ограничьтесь на первое время 3-5 минутами.

Если на коже имеются ссадины, незажившие ранки или синяки, лучше отказаться от массажа щеткой.

Антицеллюлитный массаж с использованием меда

Выбираем любой натуральный свежий мед (липовый, цветочный) без каких-либо добавок. Можно составить ароматную смесь из меда и эфирных масел, где 5 капель масла добавляют в 1 ложку меда.

Медовый массаж чрезвычайно полезен. Он не только избавляет от целлюлита, но и возвращает коже упругость и шелковистость. Процедура проводится через день в течение полумесяца. Перед первым сеансом проверьте свою кожу на аллергенность. Нанесите небольшое количество меда на запястье. Если нет реакции покраснения или раздражения, можно смело приступать к медовому массажу.

Смажьте ладони медом и начните похлопывать ими по тем местам, где есть целлюлит. В скором времени часть меда перейдет на тело, а часть останется на руках. Постепенно увеличивайте силу ударов. Через несколько минут массируемый участок кожи покроется белой жирной массой, содержащей шлаки.

Продолжайте похлопывания до тех пор, пока она не закончит выделяться, периодически моя руки с мылом. Закончив массаж, смойте остатки меда под теплым душем и смажьте кожу увлажняющим кремом.

Нежная и бархатная кожа будет вашим вознаграждением!

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Пока оценок нет)
Загрузка...
комментарии
добавить комментарий
Adblock detector